Porady treningowe dla początkujących
Kończą się wakacje i okres odpoczynku. Zaczynają się obowiązki i czas, w którym wiele osób zaczyna przygodę z kulturystyką. Ważne jest, aby uniknąć błędów na samym początku i nie powielać ich na następnych treningach. Dlatego też przedstawiam praktyczne rady dla…
Wczesne objawy ciąży
Dla każdej kobiety zajście w ciąże to wyjątkowy, jedyny w swoim rodzaju moment. Czasami są to lata oczekiwana, starania się, leczenia, a czasami chwila, która przynosi prezent w postaci nowego, małego członka rodziny. Ciąża to charakterystyczny stan, który wywołuje niemałą…
Konkurs TemplateMonster Polska
Jesień kojarzy nam nie tylko z różnobarwnymi koronami drzew, spadającym liściem i krótszymi dniami. Jest to piękny czas na realizację nowych projektów, w tym na tworzenie strony internetowej. Dlatego jeśli marzycie o nowej witrynie oraz chcecie odnowić wygląd już istniejącej,…
10 motywów 2017 roku dla WordPress
Jeśli planujecie stworzyć Państwo swoją pierwszą stronę www, to na pewno będziecie zastanawiać nad wyborem nie tylko funkcjonalnego rozwiązania, lecz także i stylowego projektu dla niej. A ponieważ projektowanie webowe rozwija się szybkimi krokami, trudno śledzić za zmianami rynku i…
Aktualizacja zbiorcza dla Windows 7
Microsoft udostępnił duże zbiorcze uaktualnienie KB3125574 dla systemów Windows 7 oraz Windows Server 2008 R2, które zawiera wszystkie aktualizacje wydane w ciągu ostatnich pięciu lat. Jeśli instalowaliście w ciągu ostatnich kilku lat system Windows 7, to wiecie, że zaraz po…
Szczęśliwego Nowego Roku
Polecane wpisy Budowa zaplecza pozycjonerskiego Jeśli chodzi o zaplecze pozycjonerskie, można wyróżnić wiele rodzajów stron internetowych, jakie się na nie składają. Otóż zaplecze to nie Czytaj dalej Jak pozycjonować stronę internetową Pozycjonowanie strony internetowej (SEO) to proces, który ma…
Co jeść przed i po treningu
To co jemy ma duże znaczenie dla naszego zdrowia, a także wpływa na wydolność i siłę podczas treningu. Co więc jeść przed i po ćwiczeniach? Najlepiej jeśli posiłek spożywasz na 2 – 4 godziny przed treningiem. Jest to najbardziej optymalny…
Domowa siłownia na użytek własny
Własna siłownia nie musi od razu stanowić pomysłu na biznes. Tania i mała siłownia to świetny sposób na zbudowanie swojego miejsca treningów w garażu bądź piwnicy domu. W tym artykule przedstawiono korzyści wynikające z takiego rozwiązania. Własna domowa siłownia to…
Jak zarządzać domowym budżetem?
Jeśli trzeba nam liczyć się z wydatkami, nieracjonalne jest pozostawianie swojego budżetu domowego bez kontroli, na łasce doraźnych zachceń i przemijających pokus. Rozsądne gospodarowanie pieniędzmi pozwala zaoszczędzić spore kwoty, wystarczy tylko wcielić w życie kilka pomocnych dyrektyw. Nie wyrzucaj paragonów!…