Kuchnia News Zdrowie

Zioła i przyprawy o największych wartościach dla zdrowia

Zarówno dla smaku potraw jak i właściwości wspomagających zdrowie i optymalne funkcjonowanie organizmu – zioła i przyprawy powinny być obecne w naszym życiu codziennie i wykorzystywane zarówno do potraw gotowanych jak i świeżych.

Poniżej lista wybranych ziół i przypraw o udowodnionym działaniu – bardzo cennych ze względu na swoje działania prozdrowotne, a nawet lecznicze.

BAZYLIA – właściwości bazylii

Bardzo korzystna dla trawienia i przyswajania składników odżywczych. Wzmacnia żołądek i przeciwdziała jego rozstrojowi oraz niestrawności. Łagodzi wzdęcia i wykazuje działanie rozkurczowe. Dodatkowo bazylia jest korzystna dla układu nerwowego i korzystnie działa w sytuacjach stresu oraz napięciu psychicznym. Poza tym pobudza krążenie, chroni przed stanami zapalnymi, łagodzi nudności i wymioty.

CYNAMON – właściwości cynamonu

Przeciwdziała rozwojowi chorobotwórczych bakterii. Łagodzi objawy menopauzy. Wykazuje działanie uspokajające przez co wspomaga radzenie sobie w sytuacjach stresu i lęku. Poprawia ukrwienie mózgu korzystnie wpływając na zdolności umysłowe (wspomaga pamięć i koncentrację). Wspomaga układ krążenia i dobre dotlenienie komórek oraz narządów wewnętrznych. Działa przeciwzapalnie i bakteriobójczo. Przeciwdziała rozwojowi grzybów. Wspomaga nerki i wydalanie szkodliwych produktów metabolizmu. Łagodzi bóle menstruacyjne i mięśniowe. Jest też korzystny w stanach przeziębienia. Przyspiesza przemianę materii (odchudzanie).

CZOSNEK – właściwości czosnku

Korzystny dla układu krążenia i pracy serca – chroni przed zawałem. Obniża cholesterol, trójglicerydy i ciśnienie krwi. Przeciwdziała zakrzepom i miażdżycy. Wspomaga system immunologiczny i skutecznie zwalcza bakterie i wirusy przez wskazany jest w stanach przeziębienia i grypy. Niweluje dolegliwości trawienne. Wspomaga oczyszczanie, a zwłaszcza usuwanie metali ciężkich z organizmu. Przeciwdziała nowotworom. Reguluje też poziom cukru we krwi.

IMBIR – właściwości imbiru

Przeciwdziała mdłościom i świetnie siĘ sprawdza przy chorobie lokomocyjnej. Wspomaga procesy trawienne, wydzielanie soków żołądkowych, perystaltykę jelit i eliminację toksyn z organizmu. Obniża poziom cholesterolu. Korzystny dla wydolności umysłowej (wspomaga pamięć i koncentrację), dzięki oddziaływaniu na lepsze ukrwienie mózgu. Łagodzi bóle, w tym migreny. Działa antywirusowo i pomaga podczas infekcji, grypy lub stanów przeziębienia. Poza tym przeciwdziała stanom zapalnym. Reguluje też ciśnienie krwi. Jest korzystny dla układu nerwowego.

Czytaj  Dobre systemy dla Twojego biznesu!

KOPER WŁOSKI – właściwości kopru włoskiego

Wspomaga trawienie, przeciwdziała niestrawności, wzdęciom, gazom itp. Ma działanie rozkurczowe, reguluje miesiączkę, skuteczny w bólach brzucha, przeciwdziała PMS i łagodzi jego objawy. Działa antybakteryjnie. Wspomaga zwalczanie infekcji górnych dróg oddechowych i działa wykrztuśnie. Odbudowuje układ pokarmowy. Wspomaga układ moczowy i usuwanie nadmiaru wody z organizmu (opuchlizny, cellulit wodny). Oczyszcza organizm z toksyn. Wspomaga metabolizm i zmniejsza apetyt (odchudzanie). Ma działanie przeciwzapalne i chroni przed rakiem. Jest też korzystny dla układu krążenia i obniża ciśnienie krwi. Poprawia zdolności umysłowe (pamięć, koncentrację) oraz dobrze wpływa na nastrój.

KURKUMA – właściwości kurkumy

Pobudza działanie soków żołądkowych i wzmacnia układ trawienny. Ma działanie przeciwzapalne. Chroni przed rozwojem chorobotwórczych bakterii i wirusów. Przeciwdziała rozwojowi grzybów. Wspomaga wątrobę i pęcherzyk żółciowy. Obniża też poziom cholesterolu i reguluje poziom cukru we krwi. Wspomaga układ odpornościowy. Chroni przed rakiem, cukrzycą oraz Alzheimerem. Łagodzi reumatoidalne zapalenie stawów. Ma pozytywne działanie na układ nerwowy i krwionośny.

MIĘTA – właściwości mięty

Wspomaga trawienie, łagodzi wzdęcia i przeciwdziała niestrawności. Wspomaga pracę wątroby. Przeciwdziała nudnościom i wymiotom. Korzystnie wpływa na drogi oddechowe i działa przeciwbakteryjnie, a także antywirusowo przez co łagodzi infekcje i przeziębienie. Łagodzi ból głowy. Wzmacnia organizm. Ma działanie rozkurczowe. Poza tym relaksuje, jest korzystna w stanach napięcia psychicznego i dobrze wpływa na sen.

OREGANO – właściwości oregano

Obniża ciśnienie krwi. Działa przeciwbakteryjnie i unicestwia bakterie chorobotwórcze odporne na antybiotyki. Korzystne dla układu pokarmowego – wspomaga działanie żołądka, wątroby i pracę jelit oraz przeciwdziała wzdęciom. Dobrze wpływa na układ oddechowy. Wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn. Dodatkowo łagodzi objawy przeziębienia, stanów zapalnych migdałków i oskrzeli oraz gorączkę. Przeciwdziała rozwojowi grzybów oraz ma działanie antybakteryjne i przeciwzapalne. Chroni przed rakiem. Zwalcza też pasożyty. Korzystnie wpływa na układ nerwowy i dobry sen.

Czytaj  Co zrobić, by komputer się nie przegrzewał?

PIEPRZ CAYENNE – właściwości pieprzu cayenne

Stymuluje wydzielanie soków żołądkowych i wspomaga procesy trawienne (zwłaszcza białka). Jest korzystny dla serca i układu krążenia. Łagodzi ból oraz dobrze wpływa na nastrój. Pobudza przemianę materii i przeciwdziała rozwojowi niekorzystnych bakterii w jelitach. Przeciwdziała gazom, nudnościom i niestrawności. Ułatwia pozbycie się nadmiaru śluzu z organizmu przez co jest też cenny przy przeziębieniu, kaszlu i w stanach zapalnych oskrzeli.

ROZMARYN – właściwości rozmarynu

Wspomaga serce i układ krążenia. Przeciwdziała bakteriom i zakażeniom. Wspomaga układ oddechowy i jest korzystny w przypadku astmy i alergii. Dobroczynnie działa na układ nerwowy i pobudza. Łagodzi wyczerpanie i problemy ze snem. Podnosi ciśnienie krwi. Pobudza wydzielanie soków żołądkowych i wspomaga trawienie (zwłaszcza tłuszczów, bo wspomaga działanie wątroby i pęcherzyka żółciowego). Poprawia przemianę materii. Działa przeciwbólowo (także w przypadku migren).

SZAŁWIA – właściwości szałwii

Ma działanie antyseptyczne przez co wspomaga walkę z infekcjami, bólem gardła, przeziębieniem. Wzmacnia nasz system immunologiczny oraz działa antywirusowo i antybakteryjnie. Łagodzi objawy menopauzy. Poza tym pobudza przemianę materii i wspomaga procesy trawienne (zwłaszcza trawienie tłuszczów). Działa oczyszczająco na jelita i żołądek. Szałwia niweluje też nadmierną potliwość. Ma działanie przeciwskurczowe. Wpływa korzystnie na astmę i łagodzi bóle głowy. Dobra dla układu nerwowego – ma działanie uspokajające, łagodzi stany nerwowości, lęku i apatii, wspomaga dobry sen. Poprawia też zdolności umysłowe.

TYMIANEK – właściwości tymianku

Wspomaga układ krążenia i ukrwienie skóry. Działa przeciwbakteryjnie. Ma działanie antyseptyczne – jest korzystny w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych. Poza tym przeciwdziała procesom gnicia i powstawaniu pleśni. Wspomaga usuwanie nadmiaru śluzu. Działa rozkurczowo. Wzmacnia układ pokarmowy zwłaszcza żołądek i jelita oraz pobudza wydzielanie soków żołądkowych. Wspomaga też wątrobę i ma działanie przeciwzapalne. Podnosi nastrój.

Włączając zioła i przyprawy na stałe do swojej diety i codziennego gotowania, można zapobiec wielu chorobom, poprawić znacznie formę organizmu i zmniejszyć ilość szkodliwych leków chemicznych (farmaceutyków).

Czytaj  Jak stworzyć komfortowe i funkcjonalne home office?
Polecane wpisy
Obligacje skarbowe luty 2023

Jak zabezpieczyć nasze pieniądze przed inflacją i nie przejmować się dodatkowymi warunkami, typu przyniesienie nowych środków albo kwota maksymalna depozytu? Czytaj dalej

Jak zarabiać na giełdzie?

Zauważmy, że inwestując na giełdzie jesteśmy sami przeciw wszystkim. Rynek sprzysiągł się żeby odebrać nam pieniądze. Wszystko jest przygotowane do Czytaj dalej

Podróże małe i duże nie tylko na czterech kółkach

Podróże kształcą na wiele sposobów – wyjazdy rodzinne, ze znajomymi i firmowe, albo samotne wycieczki dostarczają wrażeń i budują doświadczenie, Czytaj dalej

Rozszerzona Rzeczywistość z pomocą medycynie estetycznej

Rozszerzona Rzeczywistość nie jest już jedynie technologią służącą rozrywce. Wręcz przeciwnie – stało się potężnym i niezwykle użytecznym narzędziem, wykorzystywanym Czytaj dalej

Dlaczego będziesz biedny ?

Bez względu na to jakie mamy wykształcenie, jak zostaliśmy wychowani, jaki wykonujemy zawód i jaki prowadzimy tryb życia, większość z Czytaj dalej

Co zrobić, by komputer się nie przegrzewał?

Komputer jest obecnie bardzo ważnym elementem w życiu wielu osób, ponieważ stanowi dostęp do źródła informacji, rozrywki oraz kontaktu z Czytaj dalej

Jak zdobyć 10000 obserwujących na Instagramie w 2021?

Prowadzenie działalności na Instagramie staje się coraz bardziej popularne. Problemem może być zdobycie odpowiedniej ilości obserwujących. Sprawdź, jak kupić obserwujących Czytaj dalej

Hosting dla firm – na co zwrócić uwagę

Wybierasz hosting dla swojej firmy? Jest on tak samo ważny jak sama strona internetowa, jej design i zawartość. Zamawiając hosting Czytaj dalej

Udostępnij wpis: