✅ Poradnik undervoltingu – jak obniżyć temperatury CPU i GPU bez utraty wydajności (2025)

Overclocking zna każdy entuzjasta komputerowy, ale mało kto docenia jego „odwrotnego brata” — undervolting. Ta technika pozwala obniżyć napięcie procesora (CPU) lub karty graficznej (GPU), zachowując pełną wydajność, a jednocześnie znacząco redukując temperatury, pobór energii i hałas wentylatorów. W tym poradniku pokażemy krok po kroku, jak bezpiecznie wykonać undervolting na komputerze z procesorem Intel, AMD lub kartą graficzną NVIDIA / Radeon.

🔍 Czym jest undervolting?

Undervolting polega na obniżeniu napięcia zasilającego układ (CPU lub GPU) bez zmniejszania jego taktowania.
Dzięki temu chip zużywa mniej energii i wytwarza mniej ciepła, co pozwala zachować stabilność przy niższej temperaturze pracy.

👉 Efekt:

• 🔹 Spadek temperatur CPU / GPU o 10–25°C
• 🔹 Niższy pobór mocy (nawet o 20–30 W)
• 🔹 Cichsza praca chłodzenia
• 🔹 Mniejsze throttlingi i stabilniejsze taktowania

⚙️ Przygotowanie do undervoltingu

Zanim zaczniesz, wykonaj kilka niezbędnych kroków:

1. Zaktualizuj BIOS/UEFI oraz sterowniki karty graficznej.
2. Zainstaluj oprogramowanie diagnostyczne i testowe:
   • HWInfo64 – monitorowanie napięć i temperatur,
   • Cinebench R23 / Prime95 – test CPU,
   • 3DMark / Unigine Heaven – test GPU,
   • OCCT – testy stabilności.
3. Zapisz obecne ustawienia – wykonaj zrzuty ekranu z aktualnymi wartościami napięcia i taktowania.
4. Zadbaj o dobre chłodzenie – undervolting nie naprawi źle działającego systemu termicznego.

🧠 Undervolting procesora (CPU)

Metoda różni się w zależności od producenta:

🔹 Intel – Undervolting w BIOS/UEFI lub Intel XTU

Nowoczesne procesory Intela (np. 12–14 gen) pozwalają na undervolting przez:

• BIOS/UEFI → Advanced → CPU Voltage Offset
• lub narzędzie Intel Extreme Tuning Utility (XTU).

🔧 BIOS (zalecane):

1. Uruchom BIOS (klawisz Del / F2)
2. Przejdź do sekcji CPU Core Voltage / Offset Mode
3. Ustaw Negative Offset np. –0.05 V
4. Zapisz (F10) i uruchom system
5. Przetestuj stabilność

Bezpieczny zakres undervoltingu: od –0.05 V do –0.125 V
Jeśli pojawią się błędy lub restarty – zmniejsz wartość offsetu.

🔧 Intel XTU:

1. Pobierz z oficjalnej strony Intela
2. W sekcji Core Voltage Offset ustaw wartość ujemną (–0.075 V na start)
3. Uruchom test stabilności
4. Jeśli system jest stabilny – spróbuj zejść niżej

🔹 AMD – Undervolting przez Precision Boost i Curve Optimizer

Procesory AMD Ryzen (od 5000 wzwyż) posiadają w BIOS funkcję Curve Optimizer, która umożliwia indywidualne dostosowanie napięć każdego rdzenia.

🔧 BIOS / UEFI:

1. Wejdź: Advanced → AMD Overclocking → Curve Optimizer
2. Ustaw Negative Offset np. –10
3. Zapisz i uruchom ponownie
4. Testuj stabilność (OCCT / Cinebench)

Typowy zakres: –5 do –20 (im wyższa liczba, tym niższe napięcie)
Każdy CPU reaguje inaczej – eksperymentuj ostrożnie.

🎮 Undervolting karty graficznej (GPU)

🔹 NVIDIA – MSI Afterburner

1. Zainstaluj MSI Afterburner i RivaTuner Statistics Server
2. Uruchom program i naciśnij Ctrl + F – otworzy się edytor Voltage/Frequency Curve
3. Znajdź punkt, przy którym karta działa stabilnie (np. 1900 MHz przy 1.05 V)
4. Przeciągnij go do niższego napięcia (np. 1900 MHz przy 0.950 V)
5. Zastosuj ustawienia (✔️) i przetestuj w grze / benchmarku

📉 Przykład efektów:

• RTX 4070 Ti: z 1.05 V → 0.93 V = –15°C, –40 W
• RTX 3080: z 1.00 V → 0.90 V = –20°C, brak spadku FPS

🔹 AMD Radeon – Adrenalin / MorePowerTool

1. Otwórz AMD Adrenalin → Ustawienia → Tuningu
2. Włącz Tryb ręczny (Manual)
3. Zmniejsz napięcie GPU (mV) o 50–100 mV
4. Zastosuj i przetestuj stabilność

Przykład: RX 7800 XT – z 1150 mV do 1020 mV → –18°C, identyczny FPS

🔬 Testowanie stabilności

Po każdej zmianie undervoltingu:

1. CPU:
   • Cinebench R23 – test 10 minut
   • Prime95 (Blend) – min. 30 minut
2. GPU:
   • 3DMark Time Spy / Unigine Heaven
   • 15–30 min gry z wysokim obciążeniem (np. Cyberpunk 2077, Starfield)
3. Monitoruj temperatury:
   • CPU: poniżej 85 °C
   • GPU: poniżej 80 °C
4. Jeśli pojawi się zawieszenie / czarny ekran – podnieś napięcie o 10–15 mV.

💡 Zalety undervoltingu

✅ Niższe temperatury i hałas
✅ Niższy pobór energii i mniejsze rachunki
✅ Większa żywotność komponentów
✅ Stabilniejsze taktowanie (brak thermal throttlingu)
✅ Brak utraty FPS / wydajności

⚠️ O czym pamiętać?

• Nie wszystkie procesory i karty graficzne mają taką samą tolerancję undervoltingu.
• Zbyt duży spadek napięcia = zawieszanie się systemu.
• W laptopach undervolting często wymaga dodatkowych narzędzi (np. ThrottleStop).
• Zapisuj profile undervoltingu, aby łatwo wrócić do stabilnych ustawień.

🔗 Powiązane artykuły na Netbe.pl

• Jak bezpiecznie podkręcać procesor Intel i AMD w BIOS/UEFI
• Najlepsze płyty główne do overclockingu 2025 – ranking entuzjastów
• Analiza wydajności systemu Linux z użyciem narzędzi htop i iostat

🏁 Podsumowanie

Undervolting to najprostszy i najbezpieczniejszy sposób na zwiększenie efektywności energetycznej komputera.
Nie wymaga kosztów, a korzyści są realne — niższe temperatury, cichsza praca, stabilność i dłuższa żywotność sprzętu.

Jeśli chcesz, aby Twój komputer działał chłodniej, ciszej i równie szybko — undervolting to rozwiązanie, które warto poznać i wdrożyć. 🔧💨

Polecane wpisy

Tworzenie i zarządzanie partycjami dyskowymi

Tworzenie i zarządzanie partycjami dyskowymi w systemie Linux: Poradnik dla użytkowników Dysk twardy w komputerze z systemem Linux można podzielić Czytaj dalej

Czytaj  Podkręcanie pamięci RAM: Czy szybsze moduły naprawdę robią różnicę w grach i aplikacjach?

Najlepsze programy dla graczy – przegląd i porównanie

Najlepsze programy dla graczy – przegląd i porównanie Granie na komputerze to nie tylko potężny sprzęt i szybkie łącze internetowe, Czytaj dalej