Mamy: 25014 stron.
MENU

Aktywna Mama - ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Aktywna Mama - ćwiczenia dla kobiet w ciąży Ciąża to czas, kiedy nie należy stronić od aktywności fizycznej. Jeżeli badania u lekarza nie wykażą nieprawidłowości, wymagających leżenia i maksymalnego ograniczenia aktywności, a ciąża przebiega bez komplikacji, to ćwiczenia dla kobiet w ciąży są jak najbardziej wskazane. Wzmocnienie mięśni miednicy jest szczególnie istotne podobnie jak ćwiczenia na odcinek lędźwiowy kręgosłupa, który w czasie ciąży jest najbardziej obciążony. Zaletą takich zajęć jest również integracja w grupie i możliwość podzielenia się swoimi radościami i troskami z innymi ciężarnymi przychodzącymi na zajęcia. Ćwiczenia dla kobiet w ciąży to także potrzebne endorfiny, które pomogą zwalczyć huśtawkę nastrojów i uzyskać równowagę emocjonalną. Przede wszystkim poprawiają krążenie, co bezpośrednio przekłada się na nie powstawanie częstych u kobiet w ciąży obrzęków nóg, a także niwelują powstawanie rozstępów. Przyszła mama i jej dziecko czują się zdecydowanie lepiej. Szkoła rodzenia Aktywna Mama przygotuje wszystkie przyszłe mamy do udanego porodu.

Szczegóły strony www.aktywnamama.com.pl:

Komentarze:

Dodaj swój komentarz »